Windows 11 ノートパソコンのデータ使用量を減らすことは、単なるヒントではありません。上限のあるプランに縛られている場合や、厄介な超過料金を避けたい場合、救世主となるでしょう。Windows では、特にバックグラウンドプロセスがこっそりと動いている場合、どのアプリや設定がデータを大量に消費しているかが明確に表示されないことがあります。そこで、この簡単な概要を参考に、マシンに完全に負担をかけずにデータ使用量を抑える方法を学びましょう。目標は？本当に必要なデータ量を確保しながら、不要なデータ消費を抑えることです。これを実行すると、データ消費がはるかに抑えられ、解放感を得られるはずです。
Windows 11 ノートパソコンでデータ使用量を削減する方法
方法1: 接続を従量制課金接続に設定する
これは大きな違いです。Wi-Fi または Ethernet 接続を「従量制」に設定すると、Windows はバックグラウンドでのダウンロード、更新、同期を少し控えめに行うようになります。まるで PC に「ちょっと、予算が限られているから速度を落とせ」と言っているようなものです。
- [設定] > [ネットワークとインターネット]に移動します。
- ネットワーク（Wi-Fi または Ethernet）を選択します。
- ネットワークをクリックし、「従量制課金接続として設定」をオンに切り替えます。
設定によっては、これにより多くのWindows Updateとバックグラウンドアクティビティがブロックされる可能性があります。あるマシンでは、データ使用量を大幅に削減できました。ただし、一部のアップデートが遅れたり、稀にオフにするか手動で更新するまで表示されない場合があることにご注意ください。
方法2：バックグラウンドアプリのアクティビティを厳しくする
多くのアプリはバックグラウンドで勝手に動作し、ユーザーの意思に反して同期やアップデートを行っています。なぜそうなるのかは分かりませんが、これらのアプリを制限することでかなりのデータ通信量を節約できます。特に、ブラウジングやストリーミングをしていないのにデータ通信量が徐々に増えていく場合は、その効果は絶大です。
- [設定] > [アプリ] > [インストール済みアプリ]に進みます。
- 個々のアプリを管理しましょう。重要でないアプリのバックグラウンドアクティビティをオフにできます。スイッチを切り替えるだけの簡単な場合もあれば、アプリの権限設定を詳しく確認する必要がある場合もあります。
- さらに制御するには、[設定] > [プライバシーとセキュリティ] > [バックグラウンド アプリ]に移動します。
方法3：Microsoft Edgeでデータセーバーを使用する
この機能はあまり知られていませんが、Edgeでデータセーバー（または「効率化モード」）をオンにすると、実際に違いが出てきます。基本的に、画像を圧縮し、一部のコンテンツの読み込みを事前にブロックするので、データプランが限られているときに役立ちます。
- Edge を開き、[設定] > [システムとパフォーマンス]に移動します。
- 「ハードウェア アクセラレーションが使用可能な場合は使用する」を有効にします(場合によっては役立つこともありますが、これはパフォーマンスに関するものなので、試してみてください)。
- データを節約するには、 「プライバシー、検索、サービス」メニューを探し、データ圧縮オプション付きの「常に VPN を使用する」などの機能をオンにするか、広告/スクリプトをブロックする拡張機能を追加します。
追加のヒント： 軽量ブラウザ、または大量の広告やトラッカーをブロックするように設計された拡張機能（uBlock Origin など）を使用してください。
方法4：自動更新を管理し、スケジュールを設定する
Windowsのアップデートは便利ですが、同時にデータをあっという間に消し去ってしまう巧妙な手段でもあります。放置するのではなく、いつ、どのようにアップデートが行われるかをコントロールしましょう。
- [設定] > [更新とセキュリティ] > [Windows Update]に移動します。
- [更新を一時停止] をクリックするか、アクティブ時間を設定して、電源に接続されているときや大量のデータが必要ないときにのみ更新が行われるようにします。
- さらに細かく制御するには、コマンド プロンプトまたは PowerShell を使用して更新を一時的に無効にすることもできますが、これはより高度な操作です。
方法5: ピアツーピア更新を無効にする
これは典型的な例です。Windowsは、ネットワーク内の他のPC、あるいは許可すればインターネット経由でも更新プログラムを送信できますが、データ量が限られている場合は賢明ではありません。これを無効にすることで、予期せぬ帯域幅の浪費を防ぐことができます。
- [設定] > [Windows Update] > [配信の最適化]に進みます。
- 他の PC からのダウンロードを許可するをオフに設定します。
一部の設定では、これを有効にすると、特に共有ネットワークでデータフローが楽になりますが、制限されたプランでは、これをオフにする方が合理的です。
これらの手順を実行すれば、ノートパソコンのデータ使用量が大幅に削減されます。アップデートや同期に多少時間がかかる場合もありますが、請求額の予想外の出費を避けるためのトレードオフです。
Windows 11 ノートパソコンでデータ使用量を削減するためのヒント
- 「設定」>「ネットワークとインターネット」>「データ使用量」でデータ使用量を監視します。これにより、最も使用量の多いデータ使用量を簡単に特定できます。
- 可能な場合は、アプリのオフライン バージョンまたはダウンロード バージョンを使用してください。
- 各アプリの使用量を監視するデータ管理ツールまたはアプリをインストールします。
- ブラウザのキャッシュを定期的にクリアしてください。特に多くのサイトを閲覧する場合は、少しの節約になります。
- 本当に必要ない場合は、クラウド同期機能を無効にするか制限します (OneDrive や Google Drive の同期など)。
よくある質問
Windows 11 でデータ使用量を確認するにはどうすればよいですか?
簡単です。「設定」>「ネットワークとインターネット」>「データ使用量」に進みます。アプリごとの内訳が表示されるので、目から鱗が落ちる思いです。
これらの設定はどのくらいの頻度で再確認する必要がありますか?
月に一度、または理由もなくデータ使用量が増えていることに気づいたら、アプリが突然大量のデータを使用するようになったかどうか確認することをお勧めします。
ネットワークを従量制に設定しても、セキュリティ更新プログラムを入手できますか?
はい、Windowsは重要なアップデートを受け取りますが、オプションのアップデートは遅れたり、スキップされたりする可能性があります。通常、セキュリティパッチは優先されます。
いくつかのアプリをバックグラウンドで実行したい場合はどうすればいいでしょうか?
「設定」>「アプリ」>「アプリと機能」で、必須アプリをホワイトリストに登録してください。これはバランスを取る行為です。バックグラウンドアクティビティをすべて停止すると、一部の重要なアプリが正常に動作しなくなる可能性があります。
これらの調整により、ラップトップのパフォーマンスが低下しますか?
一般的にはそうではありません。主にデータフローを調整するものであり、処理能力ではありません。実際、多くのユーザーから、不要なバックグラウンド処理をオフにすることでバッテリー寿命が延び、速度低下が軽減されたという報告があります。
まとめ
- ネットワークを従量制接続として設定します。
- バックグラウンド アプリのアクティビティを制限します。
- ブラウザでデータセーバー機能を有効にします。
- Windows の更新を手動で制御します。
- 帯域幅を節約するためにピアツーピア更新を無効にします。
まとめ
データを管理するには、すべてをオフにするのではなく、賢く管理することが重要です。これらの調整は簡単ですが、月間制限を超えずにスムーズに利用し続けるのに役立ちます。何がデータを消費しているのかを知るだけで、状況は大きく変わります。また、アップデートやアプリの性能向上が必要になった場合でも、後から調整すれば大丈夫です。この方法が、誰かのデータ通信料金の削減や、接続の性能向上に役立つことを願っています。