Windows 11搭載のパソコンをスリープ状態にするのはそんなに難しいことではありませんが、たまに勝手に動き出したり、正しくスリープにならないこともあります。特に大きなアップデート後やバックグラウンドのアプリが電力管理を独占しているときなど、意外と起こりがちです。ここでは、そのようなときに試してみると効果的な方法をご紹介します。絶対に解決する保証はありませんが、試す価値は十分あります。
Windows 11をスリープさせる方法
Windows 11をスリープさせるには、設定の調整といくつかのコマンドを使うだけです。パソコンが頑固な場合は、以下の点を確認しましょう。
ステップ1: スタートメニューを開く
これは当たり前のことですが、左下のスタートボタンを確実にクリックしてください。時には、電源アイコンを操作しても思った通りに動作しないことがあるので注意してください。Windowsの電源オプションにちょっとした不具合があるときもあります。
ステップ2: 電源ボタンを選ぶ
出てきたメニューから電源アイコン（円の中に縦線が入ったマーク）を探します。場合によっては、このアイコンが表示されていないこともあります。それは設定で非表示にされている可能性があるため、一度設定を確認してください。
ステップ3: スリープを選択
次に< strong>スリープ strong>をクリックします。環境によっては、「スリープ」が表示されない、もしくは灰色表示になっていることがあります。これはWindowsがセキュリティリスクだと判断したり、設定の不備による場合があります。その場合は、コントロールパネルを開くか、コマンドを実行して調整しましょう。
例えば、「スリープ」が表示されない、またはグレーアウトしている場合は、ドライバの問題や電源設定が原因の場合があります。そのときには、次のコマンドが役立ちます：
powercfg -h offこれを< strong>コマンドプロンプト strong>（管理者権限で実行）に入力してください。これはハイバネーション（休止状態）を無効にするコマンドで、一部のドライバや設定と競合しているときに有効です。その後、PCを再起動して、「スリープ」が表示されるか確認しましょう。
電源＆バッテリー設定に進む
設定 > システム > 電源とバッテリーを開きます。下にスクロールして< strong>追加の電源設定 strong>（リンクがあります）をクリックすると、従来の「電源オプション」ウィンドウが表示されます。
使用中の電源プラン（多くはバランスまたは高パフォーマンス）を選び、「プラン設定の変更」>「詳細な電源設定の変更」をクリックします。ここで、スリープタイマーや自動復帰タイマーを設定できます。スリープ後の時間設定を有効にし、15分程度に設定しましょう。
また、復帰タイマーを許可の設定も確認してください。これが有効になっていると、スケジュールされたタスクやアップデートによって意図せずパソコンが目覚めてしまうことがあります。これをオフにすれば、スリープ中の勝手な起きやすさを防げます。
BIOS/UEFIの設定も確認しよう
Windowsは正常でも、どうしてもスリープしない場合はBIOSやUEFIの設定が影響していることがあります。PCを再起動し、起動中に< strong>Delete strong>や< strong>F2 strong>キーを押してBIOS設定に入ります。電源管理に関する項目（例：ERPやWake on LAN）を一時的に無効化して動作をテストしましょう。
※注意：一部のマザーボードやPCはBIOS設定が複雑な場合があります。設定変更には慎重に行い、わからない場合はメーカーのサポートやフォーラムを参考にしてください。
その他のコツ
また、実はデバイスドライバ、特にグラフィックやネットワークアダプターのドライバが原因でスリープできないこともあります。最新のドライバに更新し、デバイスの電源管理設定で「このデバイスはコンピュータを起こすことを許可する」のチェックを外しましょう。
さらに、完全に電源を切る（シャットダウンして電源コードを抜き、電源ボタンを20秒ほど長押ししてから再起動するなどのリセット手順も、異常な電力状態を解消するのに役立ちます。この操作によってスリープに関する不具合が解決するケースもあります。）
結局のところ、設定やドライバの競合を取り除き、Windowsの電源設定を整えることが基本です。少し複雑に見えるかもしれませんが、これらのステップでほとんどの問題は解決できます。
Windows 11のスリープを快適にするコツ
- Windowsを最新バージョンに保つ：バグ修正や改善が行われているため、アップデートが効果的です。
- 電源プランを見直す：スリープ許可やタイマー設定が適切かどうか確認しましょう。
- バックグラウンドアプリを閉じる：特にセキュリティやバックアップ系のアプリは、PCを起きたままにしてしまうことがあります。
- 復帰タイマーを無効にする：詳細設定の電源オプションからこれをオフにすると、勝手に起きるのを防げます。
- キーボードショートカット：ノートPCではFn + F4などで直接スリープに入れることもあります。緊急時に便利です。
よくある質問
なぜ私のWindows 11はスリープしないのか？
バックグラウンドのアプリや古いドライバ、もしくは設定ミス、ネットワークカードなどのデバイスが起動を妨げているケースがあります。電源設定を見直したり、ドライバを最新に更新したり、起きる設定を無効にすることで解決しやすいです。
どうやってスリープから復帰させるの？
マウスを動かす、キーボードのキーを叩く、または電源ボタンを軽く押すなどすれば復帰します。もし動かない場合は、デバイスマネージャーでネットワークの「Wake on LAN」等の設定を確認してください。
スリープはパソコンに悪いの？
いいえ、スリープは安全で省電力設計です。ただし、長期間放置するのはあまり推奨しません。ハードウェアやソフトの状態によっては、不具合や損傷の原因になることもあります。
スリープと休止状態（ハイバネーション）は同じ？
違います。スリープはRAMにセッションを保持し、素早く復帰しますが、わずかな電力を消費します。ハイバネーションは内容をディスクに保存して完全シャットダウンし、電力を一切使わずに保存しますが、起動には少し時間がかかります。
スリープ状態のままどれくらい放置できる？
理論上は長くても問題ありませんが、数週間も放置するとハードウェアやアップデートの兼ね合いでトラブルが起きることもあります。特にデスクトップPCやUPS(無停電電源装置)を使っている場合は安心です。
まとめ
- Windowsの電源設定やタイマーを見直しましょう。
- ドライバやBIOSを最新に更新して、不具合を未然に防ぎましょう。
- 不要な復帰タイマーを無効にして、勝手に起きるのを防止しましょう。
- 必要に応じて
powercfg -h offコマンドでハイバネーションを無効化するのも有効です。 - 時には完全にシャットダウンや電源リセットを行うと、状況が一気に改善することもあります。
このガイドがお役に立てば幸いです。スリープは本来シンプルな機能ですが、Windowsでは時々意図しない動作をします。うまくいけば、とても便利です。まずはドライバやタイマー設定を確認してみてくださいね。頑張ってください！