Windows 11でRAM使用量を減らすには、バックグラウンドプロセスを管理し、不要なスタートアッププログラムを無効化し、システム設定を微調整して効率化を図る必要があります。システムが過剰なアプリやバックグラウンドタスクを蓄積し、パフォーマンスの低下やマルチタスクの遅延につながることがあります。この簡単なガイドでは、メモリを解放し、Windowsの動作をスムーズにするための実用的な手順をいくつかご紹介します。高度な技術は必要ありません。常識的な微調整だけで、メモリを解放し、Windowsの動作をスムーズにすることができます。もちろん、設定によっては、目に見える効果を得るまでに数回の再起動や調整が必要になる場合もありますが、Windowsではよくあることです。完璧ではありませんが、これらの方法はRAMを休ませるための最も簡単で負担の少ない方法です。
Windows 11でRAM使用量を減らす方法
タスクマネージャーを開いて、RAMを消費しているものを特定します
まず、Ctrl + Shift + Escタスクマネージャーを起動します。このツールを使えば、メモリを大量に消費しているものが何なのか、すぐに分かります。終了しないアプリや、ループに陥ったプロセスが見つかることもあります。重そうなものはすべて終了したくなりますが、注意が必要です。システムプロセスや不明なアプリなどは、重要なものになる可能性があるので、常に起動している必要のない、見覚えのあるアプリは終了しましょう。
一部のマシンでは、特定のバックグラウンドアプリやブラウザで数十個のタブが開いていると、大量のRAMを消費していることに気付くかもしれません。特に速度低下が気になる場合は、これらのアプリやブラウザを終了すると、すぐにかなりの量のRAMを解放できます。
必要のないスタートアップアプリを無効にする
タスクマネージャーで、スタートアップタブを開きます。多くの人が忘れがちですが、ここは起動時に起動するものを管理する上で非常に重要な場所です。メールクライアント、インスタントメッセンジャー、アップデートツールなど、すぐに必要のないプログラムは無効にしましょう。目的は、起動直後から負荷を軽減することです。そうすることで、PCが一日中バックグラウンドで動き回っている不要なプログラムにRAMを浪費することがなくなります。
Windowsが依存しているものを無効にしないように注意してください。ただし、ほとんどのサードパーティ製アプリはここで無効にしても問題ありません。あるマシンでは、起動時間とRAM使用量が大幅に削減されました。
仮想メモリ（ページングファイル）を調整する
この手順は少し難解に思えるかもしれませんが、RAMの限界に挑戦しているなら試してみる価値はあります。検索バーで「システムの詳細設定」を検索してください。「パフォーマンス」の下にある「設定」をクリックします。次に「詳細設定」タブに移動し、「仮想メモリ」の下にある「変更」をクリックします。ここでページングファイルのサイズを確認できます。
ほとんどのシステムはこれを自動的に管理しますが、RAMの容量が非常に少ない場合は、仮想メモリを増やすことで処理速度を向上できます。これはオーバーフロー用の貯水池のようなものだと考えてください。必要に応じて、カスタムサイズ（物理RAMの1.5～3倍など）を設定してください。ただし、Windowsがディスクを常に回転させている場合は、RAMの容量が不足している可能性があるため、Windowsによる管理は避けてください。
注意: Windows は更新後にこれをリセットすることがあるので、時々確認することをお勧めします。
Windowsとデバイスドライバーを更新する
Windowsのインストールとドライバーを最新の状態に保つのは当然のことですが、多くの人がこれを無視しています。設定 > Windows Update を開き、更新プログラムのチェック をクリックしてください。また、デバイスマネージャー、またはDell SupportAssist、ASUS Armoury Crateなどのメーカーソフトウェアなど、該当するものを使用して、グラフィックカードやネットワークアダプターなどのデバイスドライバーを更新してください。
新しいドライバーは、メモリリークや非効率的な使用の原因となるバグを修正し、パフォーマンスを向上させることがよくあります。環境によっては、ドライバーを更新するだけで、それまで使用できなかったRAMの大部分が解放されることもあります。
これらの手順は万能ではありませんが、通常はある程度役立ちます。重要なのは、バックグラウンドアプリを監視し、Windowsと同時に起動するものを管理することです。確かに、何度か再起動するのは少し面倒ですが、変更後に再起動すると、状況が改善する場合があります。
Windows 11でRAM使用量を減らすためのヒント
- システムを詰まらせる可能性のあるジャンクファイルを削除するには、ディスク クリーンアップ を定期的に実行します。
- 使用量が多い瞬間が頻繁に発生する場合は、RAM のアップグレードを検討してください。RAM だけでは十分でない場合があります。
- 可能な場合は、より軽量なアプリやポータブルなアプリに切り替えてください。Firefox や Chrome などのブラウザでは、拡張機能が多すぎるとメモリを消費する可能性があります。
- 時々再起動してください。これにより一時データがクリアされ、残っているプロセスがリセットされます。
- ブラウザで開いているタブやアプリの数を注意深く監視してください。これらが RAM 使用量の急増の原因となることがよくあります。
よくある質問
現在の RAM 使用量を確認するにはどうすればよいですか?
タスクマネージャーのパフォーマンスタブでは、RAMの統計情報がリアルタイムで表示されます。これは驚くほど驚くべきもので、バックグラウンドで静かに動作しているアプリがメモリを大量に消費していることに気づくかもしれません。
すべてを閉じた後でも RAM が高いままの場合はどうなりますか?
マルウェアか、バックグラウンドプロセスが動作不良を起こしている可能性があります。何かおかしい点や説明のつかない点がある場合は、信頼できるウイルス対策ソフトでスキャンを実行してください。
仮想メモリを増やすのは良い考えでしょうか?
物理RAMが限界に達している場合の回避策としては有効ですが、代替手段ではありません。仮想メモリに過度に依存すると、全体的な速度が低下する可能性があります。可能であれば、RAMを増設することをお勧めします。
スタートアップ アプリを無効にすると問題が発生しますか?
一般的には、必要ありません。コアシステムコンポーネントをオフにするのは避けてください。サードパーティ製アプリや、不要と思われるもの、見慣れないものに注意してください。
アップデートは定期的に行う必要がありますか?
確かにそうです。すべてのパッチを適用して効率的に動作させることで、RAM リークやメモリ膨張の原因となるバグを防ぐことができます。
まとめ
- タスク マネージャーを開き、RAM を大量に消費しているものを探します。
- 不要なバックグラウンド プロセスを終了します。
- 必要のないスタートアップ アプリを無効にします。
- 必要に応じて仮想メモリの設定を調整します。
- Windows とドライバーを最新の状態に保ってください。
まとめ
Windows 11でRAMを管理するのは難しくありませんが、少しの調整と定期的なメンテナンスが必要です。これらのヒントは、不要なメモリ使用量を削減し、システムの動作を少しだけ軽快に保つのに役立ちます。それでもPCの動作が遅い場合は、RAMの増設やハードウェアのアップグレードを検討する時期かもしれません。Windowsは、与えられたメモリでできることには限界があります。
これが誰かのマシンの寿命を少しでも延ばすのに役立つことを願っています。ちょっとした調整が、驚くほど大きな成果につながることもあります。トラブルシューティングを楽しみましょう！