Windows 11でRAMを解放するのは魔法ではありませんが、マシンの重たさを軽減し、応答性を向上させることは間違いありません。不要なアプリを閉じたり、設定を少し調整したり、自動起動するプログラムを管理したりするだけで解決できる場合もあります。Windowsは、許可なく多くのプログラムをメモリに忍び込ませる性質があります。このガイドでは、特に忙しい仕事やゲームセッション中に動作が遅くなり始めた場合に、RAMのパフォーマンスを向上させるための実践的な手順（技術的なことはあまりありません）を紹介します。
Windows 11でRAMを解放する方法
タスクマネージャーを開いてメモリを消費しているものを確認します
押すCtrl + Shift + Escだけで起動します。タスクマネージャーには、アクティブなプログラムとバックグラウンドプロセスがすべて表示されるので、メモリを大量に消費しているプロセスを簡単に見つけることができます。安全にシャットダウンできるものを特定するのに便利です。アプリを閉じると、突然PCの動作が楽になることもあります。念のためお知らせしますが、プロセスの動作をよく理解していない限り、終了させないでください。重要なシステムプロセスを終了すると、問題が発生する可能性があります。
不要なプロセスを終了してRAMを即座に解放する
プロセスタブでプロセスを右クリックし、「タスクの終了」をクリックします。これにより、使用していないアプリが使用している一時メモリが消去されます。動作が不安定なアプリやバックグラウンドで動作し続けるアプリには注意してください。設定によっては、特にシステムに負荷がかかっている場合は、この操作を頻繁に行う必要があります。ただし、再起動後にこれらのプロセスが再起動する場合もあるため、毎回奇跡的に回復することを期待しないでください。また、システムプロセスを強制終了することは避けてください。トラブルの原因となります。
不要なスタートアッププログラムを無効にする
タスクマネージャーの「スタートアップ」タブに切り替えます。起動時に起動する必要のない既知のブロートウェアやアプリを無効にすると、特にシステムの起動が遅かったり、ログイン後に動作が重かったりする場合は、状況が改善する可能性があります。特に、よく使うアプリだけを無効にしましょう。必須のドライバーやセキュリティソフトウェアは、確信が持てない限り無効にする必要はありません。一部のマシンでは、この手順によりログイン直後のRAM使用量が大幅に削減され、初期段階の負荷が軽減されることがあります。
RAM が不足しているときに仮想メモリを調整する
「設定」 > 「システム」 > 「システム情報」 > 「システムの詳細設定」に移動します。「パフォーマンス」で「設定」をクリックし、「詳細設定」タブに移動して、「仮想メモリ」の下にある「変更」をクリックします。ここでページングファイルのサイズを管理できます。物理RAMが不足していて、常に速度が低下したくない場合は、仮想メモリを増やすと効果的です。ただし、設定値が高すぎても低すぎても問題が発生する可能性があるので注意してください。通常は自動（Windowsが管理）のままで問題ありませんが、環境によっては手動で調整することで多少の改善が見られる場合があります。
ハードウェアの問題が疑われる場合は、Windows メモリ診断を実行します。
スタートメニューから「Windows メモリ診断」を検索してください。このツールは、RAMをスキャンして、システムの速度低下やクラッシュの原因となる可能性のあるエラーを検出します。クリーンアップ後もPCの動作が遅いと感じる場合は、RAMの故障が原因かもしれません。ツールはマシンを再起動し、いくつかのテストを実行します。設定によっては時間がかかる場合もありますが、ハードウェアの故障を除外するためには試してみる価値はあります。
これらの手順を実行すると、PCの動作が少し軽快になり、プログラムの読み込みが速くなり、イライラする瞬間の遅延が軽減されるはずです。もちろん、メモリの問題が解消されない場合は、RAMを増設することが真の解決策となるかもしれませんが、これらの手順は最悪の症状を抑えるのに役立ちます。
Windows 11でRAMを解放するためのヒント
- 定期的に再起動して一時キャッシュをクリアし、RAM を解放します。
- Windows とアプリを最新の状態に保ってください。更新によってメモリ使用量が最適化される場合もあります。
- メモリを大量に消費するアプリを常に実行している場合は、RAM 容量を増やすことを検討してください。
- 可能な場合は、よりシンプルなブラウザや軽量なアプリを使用するなど、軽量な代替手段を選択してください。
- マルウェアの中には、ユーザーが気付かないうちに密かにメモリを消費するものがある可能性があるため、定期的にマルウェアをスキャンしてください。
よくある質問
Windows 11 で RAM の使用量がこんなに高いのはなぜですか?
これは、バックグラウンドで多数のプログラムが動作していたり、負荷の高いアプリを開いている場合に発生することがあります。マルウェアが原因の場合もあります。通常、タスクマネージャーでは、リソースを最も多く消費しているものが表示されます。RAM使用量が多いことが必ずしも悪いわけではありません。システムがスムーズに動作している場合は心配する必要はありませんが、すべてが極端に遅くなる場合は、調査が必要です。
新しいハードウェアを購入せずに RAM を増やすことはできますか?
仮想メモリを更新すると多少は改善しますが、パフォーマンスを真剣に向上させたいのであれば、実際のRAMモジュールを追加するのが最善策です。仮想メモリはバックアップのようなもので、物理RAMの代替品ではありません。
搭載されている RAM の容量を確認するにはどうすればよいでしょうか?
タスクマネージャーを開き、「パフォーマンス」タブの「メモリ」セクションを確認してください。そこに、搭載されているRAMの容量と使用中の容量が表示されます。
実際に必要なスタートアップ プログラムを無効にした場合はどうなりますか?
一部の機能が無効になったり、特定のアプリが期待通りに動作しなくなったりする可能性があります。不要なものだけを無効にすることをお勧めします。何か問題が発生した場合は、同じメニューから再度有効にしてください。
RAM を自動的に解放するツールはありますか?
はい、CleanMem や RAMReduct などのサードパーティ製オプションは、必要に応じてメモリ使用量を最適化しようとします。ただし、怪しいアプリの中には、メリットよりもデメリットの方が大きいものもあるので、信頼できるものだけを使うように注意してください。
まとめ
- タスクマネージャーを開いて、実際にメモリを使用しているものを確認します
- 不要なプロセスを終了する
- 関係のないスタートアッププログラムを無効にする
- 必要に応じて仮想メモリを調整する
- ハードウェアに問題がある可能性がある場合は、Windows メモリ診断を使用してください。
まとめ
Windows 11でRAMを管理するのはそれほど難しくありませんが、手順が多くて少し面倒です。それでも、これらの調整を行うと効果が出る可能性があります。特に、システムが常に動作が重い場合は効果的です。一時的なものかもしれませんし、物理RAMを増設する時期かもしれません。いずれにせよ、これらのヒントはマシンの寿命を少しでも延ばすのに役立つはずです。誰かのシステムのパワーを少しでも引き出せるよう、この記事がお役に立てれば幸いです。