Windows 11でCPUの使用量を抑えることは、システムの負荷を軽減して動作をスムーズに保つためのちょっとした工夫です。特に、多くのアプリを同時に使っているときやパソコンの動きが遅く感じるときに役立ちます。正直なところ、プロセスの優先度をちょっと調整するだけで効果が出ることもあって、意外に簡単です。数回クリックするだけで、特定のプログラムがCPUリソースを独り占めするのを防ぐことができます。ただし、これは魔法の解決策ではありません。PCの負荷が常にMAX状態であれば、他に何か問題がある可能性もあります。
Windows 11でCPU使用率を制限する方法
さて、ポイントはこうです。パソコンの動きが鈍くなったり、ファンがフル稼働したりしている場合、一部のプロセスの優先度を下げてみると、全体の負荷を軽減できるかもしれません。手順は簡単ですが、ハードウェアやバックグラウンドで何が動いているかによって結果はかなり変わることもあります。
ステップ1：タスクマネージャーを開く
Ctrl + Shift + Escキーを押すだけ。これですぐにタスクマネージャーが立ち上がります。ショートカットが便利すぎて、システムの管理画面に素早くアクセスできます。ただし、Windowsはちょっと出にくくしているので、この方法はちょっとした裏技です。
ステップ2：「プロセス」タブへ移動
「プロセス」タブをクリックすると、実行中のアプリやバックグラウンドタスクの一覧が見えます。これはまるでスパイモードみたいなもので、今どれだけCPUを食っているかが一目でわかります。時には、「あれ、こんなの動いてたんだ？」という驚きもあります。
ステップ3：CPUの負荷が高いプロセスを見つける
CPU列をじっと見てください。50%以上の高負荷が続いているものがあれば、調整候補です。すべてのプロセスを下げる必要はありませんが、常に最大になっているものがあれば狙い目です。
ステップ4：右クリックして「優先度の設定」を選択
高負荷のプロセスを右クリックし、「優先度」にカーソルを合わせてください。ここから面白い設定が始まります。「通常より低い（Below Normal）」や「低い（Low）」を選ぶと、Windowsに「重要性は低めです」と伝える感じです。これによって、そのプロセスの優先度が下がり、他のタスクにリソースが回りやすくなります。なんていうか、PCに「ちょっと落ち着いてね」と言っているようなものです。
ステップ5：「Below Normal」や「Low」を選択
あとはそのオプションを選ぶだけ。簡単ですが注意点もあります。あまりにも低く設定しすぎると、システムの動作に支障をきたすことがあるので、重要なシステムプロセスには触らないようにしましょう。一部の設定では、設定しすぎると不具合や不安定さの原因になることもあります。また、この方法は一時的な調整です。より長期的な解決策としては、専用のソフトウェアやスケジューラーで設定を行う必要があります。
これを行った後は、PCの動きがどう変わるかを観察してください。すぐに効果がわかる場合もあれば、時間が経たないとわからないこともあります。再起動後に優先度が元に戻るケースもありますので、ご理解のうえお試しください。ただし、これはあくまで一時的な対処法であり、CPUの負荷が常に高い場合はハードウェアのアップグレードや内部清掃などの対策も検討した方が良いでしょう。ですが、ちょっとした工夫で状況を改善できる場合もあります。
Windows 11でCPU使用率を抑えるための注意点・コツ
- タスクマネージャーは定期的に確認しましょう。しばらくすると見落としがちです。
- 設定 > アプリ > スタートアップから不要な自動起動アプリを無効にしましょう。起動時の負荷が軽減します。
- ドライバーやWindows本体の更新をこまめに行うことも大事です。バグや脆弱性が原因でCPU負荷が高くなることもあります。
- 軽めのシステム整理やディスククリーンアップ、またはサードパーティのツールを使って不要ファイルを削除しましょう（信頼できるソフトを選んでください）。
- もしこれを頻繁に繰り返すようなら、ハードウェアのアップグレードや埃を掃除することも検討を。ハードウェアの方が根本対策です。
よくある質問
プログラムのCPU使用制限を永久的に行うことは可能ですか？
基本的には、優先度の設定は一時的なものです。再起動やアプリの再起動をすると、設定はリセットされることがほとんどです。長期間、安定的に制御したい場合は、サードパーティ製ツールや仮想的なCPUアフィニティ設定などの方法がありますが、やや複雑になる場合もあります。
何か設定してもCPUが高いままです。なぜですか？
背景で動いているシステムのタスクや、Windows Update、ウイルス対策ソフトなどが原因のことも。時にはマルウェアがCPUを食い潰しているケースもあります。こういった場合は、ウイルススキャンなどの徹底的な対策が必要です。
優先度を下げるのはリスクがありますか？
通常は大丈夫ですが、重要なシステムプロセスを無理に低く設定すると、アプリがクラッシュしたり固まったりする場合があります。システムにとって重要なプロセスには触らないよう注意してください。
PCの動作が問題なくてわざわざ調整する必要はありますか？
特に問題なく動いているなら無理にやる必要はありません。ただし、動作が遅くなったりファンの音がうるさくなったときの一時的な対処法として有効です。
サードパーティのアプリは役立ちますか？
例えば「Process Lasso」などのツールがありますが、信頼できるソースからダウンロードし、慎重に使うことをおすすめします。不適切なソフトは逆にシステムに悪影響を及ぼすこともあります。
まとめ
- Ctrl + Shift + Escでタスクマネージャーを開く
- 「プロセス」タブに移動
- CPUを激しく使っているアプリを見つける
- 右クリックして「優先度」から設定
- 「通常より低い」や「低い」を選択
少しでも役立てば幸いです。完璧ではありませんが、優先度を下げるだけでも動作が軽くなることがあります。不思議なことに効きますし、多くのマシンで試して効果を実感しています。気になるときの応急処置として覚えておくと便利です。お気軽にお試しください。