スクリーンタイムを把握しておくことは、特にデジタル習慣を抑制したい場合や、ワークライフバランスを改善したい場合など、非常に賢明な行動です。Windows 11には、PCの使用時間を記録できるツールがいくつか組み込まれていますが、正直なところ、これらの機能を見つけて操作するのは最初は少し難しく、戸惑うかもしれません。メニューオプションが思った場所になかったり、設定がわかりにくかったりすることもあります。推測に疲れたら、実際に使えるウォークスルーをご紹介します。これで、自分の毎日の使用量を把握し、必要に応じて少し減らすことができます。
Windows 11でスクリーンタイムを確認する方法
ご自身やご家族がパソコンに費やす時間を把握したい方は、以下の手順で進めてください。一見分かりにくいかもしれませんが、一度設定すれば、少なくとも自分の習慣をより正確に把握できるようになります。Windowsでは必ずしも簡単に設定できるわけではないので、公式設定といくつかの回避策を組み合わせる必要があることをご承知おきください。
設定を開く
まず、スタートメニューをクリックし、歯車アイコンをクリックするか、Settings検索ボックスに検索ワードを入力します。通常は左下隅にあります。設定アプリは、基本的にすべてのカスタマイズ、アップデート、トラブルシューティングのハブです。設定によっては、ここをクリックしても何も起こらなかったり、クラッシュしたりすることがあります（もちろん、Windowsは必要以上に操作を難しくしています）。しかし、もし開いたら、そのまま進んでください。
アクセスアカウント
設定画面で「アカウント」を探してクリックします。Windowsはここに、ユーザー情報、プロフィール、家族に関する情報などをすべて保存しています。すぐに見つからない場合は、バージョンやアップデートによっては別のラベルの下にある可能性がありますが、通常は一番目につきます。ここでの目標は「家族とその他のユーザー」にアクセスすることです。Windowsはそこにスクリーンタイムの追跡オプションをまとめているからです。
家族とその他のユーザーに移動
リストから「家族とその他のユーザー」を選択します。複数の家族メンバーまたはアカウントが表示されている場合は、正しい場所にいるというサインです。このセクションでは、アクティビティを監視したり、制限を設定したり、全員の行動を確認したりできます。ちなみに、お子様や他のアカウントを管理する場合は、適切な権限を持っているか、管理者としてログインする必要があります。
ファミリーセーフティ設定を開く
「オンラインで保護者による設定を管理」または「アカウントを削除」をクリックします。ブラウザでウェブページが開き、必要に応じてMicrosoftアカウントでサインインする必要があります。ここで魔法が起こるのが、オンラインのファミリーセーフティダッシュボードです。このダッシュボードがないと、詳細なレポートを取得したり、制限を設定したりできません。前後に移動するのは少し面倒ですが、ここをクリックすると、毎日と毎週のスクリーンタイムを確認できます。これが私たちの目的です。
スクリーンタイムデータを確認する
ファミリーセーフティページで、各家族メンバーまたはアカウントをクリックしてください。アクティビティレポート専用のセクションがあります。これには、スクリーンタイムの概要、アプリの使用状況、場合によってはウェブサイトのアクティビティも含まれます。1日の合計、ゲーム、ブラウザ、特定のアプリの使用時間などが表示されます。データが欠落している、または更新されていない場合は、アカウントが正しくリンクされていないか、設定が有効になっていないことが原因であることが多いです。サインアウトして再度サインインすると、情報が更新される場合があります。
ちょっと不思議な感じですが、このダッシュボードをじっくり見ていくと、どんどん明確になってきます。設定によっては情報がすぐに表示されることもありますが、再起動や少しの遅延の後に表示されることもあります。それでも少なくとも、画面の前で日々がどれくらい過ぎていくのか、大まかな数字は分かります。
Windows 11でスクリーンタイムを確認するためのヒント
- 個別の家族アカウントを設定する:特に子供や複数のユーザーがいる場合は、追跡の信頼性が高まります。
- 制限機能を使用する:ユーザーごとに 1 日の上限を設定します (子供に健康的な習慣を教えるのに個人的に最適)。
- 定期的にレポートを確認してください。週に 1 回程度、ダッシュボードを確認してください。習慣は急速に変化する可能性があります。
- 通知を有効にする:誰かが制限に達しそうになったり、制限を超えたりしたときにアラートが届くので、状況を管理するのに役立ちます。
- フォーカスモードを探索： Windows 11では改善され、クイック設定または「設定」>「プライバシーとセキュリティ」から切り替えられるようになりました。集中して作業に集中できる、より快適なモードです。
よくある質問
子供のスクリーンタイムを追跡するにはどうすればいいですか?
Windows 11で「設定」>「アカウント」>「家族とその他のユーザー」からファミリーアカウントを設定し、オンラインで管理できます。ファミリーセーフティダッシュボードでは、アクティビティレポートの確認、制限の設定、必要に応じて特定のアプリやウェブサイトのブロックも可能です。
スクリーンタイムの追跡はすべてのユーザー アカウントで利用できますか?
はい、ただし、プロフィールにリンクされたMicrosoftアカウントと連携させるのが最適です。Microsoftログインのないローカルアカウントでは詳細なアクティビティレポートが表示されないため、少し面倒です。そのため、監視を真剣に考えている場合は、全員がMicrosoftアカウントを使用するようにしてください。
1日の制限を設定できますか?
はい、もちろんです。ファミリーセーフティの設定で設定できます。アカウントをリンクすると、1日あたりの最大使用時間を指定できます。その時間に達すると、Windowsが警告またはブロックしてくれます。完璧ではありませんが、何もないよりはましです。
ファミリーセーフティオプションが表示されない場合はどうすればいいですか?
インターネット接続を確認し、Microsoftアカウントに適切な権限が付与されていることを確認してください。場合によっては、サインアウト、パソコンの再起動、Windowsのアップデートが必要になることがあります。また、ファミリーセーフティダッシュボードでアクティビティレポートが有効になっていることを再度ご確認ください。
制限に達したときにアラートを受け取ることはできますか?
はい。ダッシュボードと設定アプリで通知を有効にすると、スクリーンタイムが近づいたり超過したりしたときにWindowsから通知が届きます。常にログインしているわけではない場合や、近くにいる必要がない場合に便利です。
まとめ
- [設定]を開いて[アカウント]に移動します。
- 「家族とその他のユーザー」に移動します。
- 「オンラインでファミリー設定を管理」をクリックしてダッシュボードを開きます。
- アクティビティレポートを確認し、必要に応じて制限を設定します。
まとめ
Windows 11のスクリーンタイムツールを使いこなすのは簡単ではありませんが、どこを見れば良いかがわかれば可能です。オンラインのファミリーセーフティダッシュボードは、実際に何が起こっているかを確認するのに最適な場所ですが、数回クリックしてログインする必要があることを覚悟しておいてください。情報は完璧ではありません。遅れて表示されたり、期待するほど詳細ではなかったりすることもあります。しかし、何もないよりはましです。明るい面としては、自分のデジタル習慣をより意識することは、より健康的なバランスへの良い第一歩です。そして、それがスクリーンタイムを1、2回減らすのに役立つなら、それはすでに成功と言えるでしょう。