Windows 11でアプリをスリープさせるのは、意外と便利なテクニックです。バッテリー節約だけでなく、背景で動き続ける不要なアプリのせいでPCが重くなるのを防ぐのにも役立ちます。ときには動作が不安定になったり、毎回きちんとスリープしないこともありますが、これらの手順で、アプリがゆったりと休める状態に近づけるはずです。
Windows 11でアプリをスリープさせる方法
基本的に、Windowsは背景アプリの管理を自動で行っていますが、もっと管理をコントロールしたい場合はこちらのやり方がおすすめです。つまり、「使っていないときにこのアプリは動かなくていいよ」とWindowsに伝えることで、リソースの節約やPCの負荷軽減につながります。
ステップ1：設定を開く
おなじみの操作です。スタートメニューをクリックして、設定を選択します。もしくは、キーボードの Windows + I を押すのが手早いです。
ステップ2：システムに進む
設定画面になったら、左側のサイドバーの一番上にあるシステムをクリック。パフォーマンス関連の項目がたくさん並んでいます。
ステップ3：バッテリーと電源を選ぶ
少しスクロールダウンして、バッテリーと電源（またはアップデートによっては 電源とバッテリー）をクリックします。ここではWindowsの電力使用状況やアプリの動作管理設定が見れます。
ステップ4：背景アプリの設定へ
次に、バッテリー使用量を探します。見つけにくいかもしれませんが、ここではどのアプリがバッテリーを消費しているかがわかります。クリックしましょう。
一部のPCでは、この項目が少し不安定に見えることがあり、アップデートや再起動が必要な場合もあります。なぜかというと、アプリの表示が変わらないことがあるので、そのときはPCの再起動を試すと改善することがあります。
ステップ5：アプリの動作管理
次に、スリープさせたいアプリを探します。アプリを選択し、「背景アクティビティの管理」をクリック。そこには「Windowsに任せる」や「常に許可」などの設定があります。これらを「背景での動作を許可しない」に切り替えるか、スイッチをオフにします。
これによって、Windowsが自動的にアプリにバックグラウンドで動く許可を出さなくなるため、CPUやメモリー、バッテリーの節約につながります。特にノートパソコンやタブレットでは有効です。
設定後は、Windowsがあなたの意図通りに、使わないアプリをスリープ状態にしてくれるはずです。完璧ではなく、一部のアプリはたまに動き出すこともありますが、良いスタートポイントです。
Windows 11でアプリをスリープさせるためのヒント
- 必要なアプリだけ優先：絶対に動かす必要のないアプリだけをスリープさせましょう。たとえば、仕事に必須のOutlookを切る必要はありません。
- バッテリーの使用状況を確認：どのアプリが電池を多く消費しているか把握しておくと、意外な原因が見つかるかもしれません。
- フォーカスアシストを活用：通知を遮断して、アプリがスリープ中に邪魔されないようにしましょう。集中したいときに便利です。
- アプリは最新の状態に保つ：アップデートされたアプリは、背景管理もスムーズになっていることが多いです。定期的に更新を確認しましょう。
- 電源モードを設定：「システム > 電源とバッテリー > 電源モード」から、「省エネルギー優先」に設定します。これにより、Windowsはより積極的にアプリをスリープさせ、全体的な活動量を抑えてくれます。
よくある質問
アプリを手動でスリープさせることはできる？
直接「このアプリを今すぐスリープさせる」ボタンは、Windows 11にはありません。背景アプリの管理設定と自動制御に依存しているため、マニュアルによる瞬時のスリープは基本的にできません。ただし、アプリごとにバックグラウンド動作を無効にすることは可能です。
アプリをスリープさせるとバッテリーは長持ちする？
もちろんです。背景で動いているアプリが少なくなれば、その分電力消費も少なくなります。特にノートPCやタブレットには効果的です。
デメリットはある？
やりすぎると、通知やアップデートが遅れたりすることがあります。例えば、Outlookのバックグラウンドをオフにすると、新しいメールはアプリを開くまで届かなくなることがあります。これはトレードオフです。即時の通知が必要かどうか次第です。
アプリがスリープ状態かどうかはどう確認する？
直接的な方法はありません。Windowsは「このアプリはスリープしています」と明示しません。代わりに、バッテリー使用状況やパフォーマンスの低下を目安に判断する必要があります。スリープ状態のアプリは、反応が鈍くなることもあります。
スリープからアプリを復活させるには？
アプリを選択して使い始めると、Windowsが自動的に起きてきます。特別な操作は不要です。少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、アプリが凍ったままになることもあります。操作を始めると動き出します。
まとめ
- 設定を開く
- システムへ進む
- バッテリーと電源を選択
- バッテリー使用量を確認
- 個別アプリの背景アクティビティを管理
少しでも作業時間が伸びるといいですね。Windowsはアプリのスリープ管理がちょっと複雑ですが、コツをつかめばうまくできるようになります。