Controlar el tiempo que pasas frente a la pantalla es una buena idea, sobre todo si intentas controlar tus hábitos digitales o simplemente buscas un mejor equilibrio entre tu vida laboral y personal. Windows 11 incluye herramientas integradas que te permiten controlar el tiempo que pasas frente al PC, pero, sinceramente, encontrar y navegar por estas funciones puede ser un poco complicado o confuso al principio. A veces, las opciones del menú no están donde crees, o la configuración está un poco escondida. Si estás cansado de adivinar, aquí tienes una guía práctica para que por fin puedas ver tu uso diario y quizás reducirlo un poco si es necesario.
Cómo comprobar el tiempo de pantalla en Windows 11
Si quieres controlar cuánto tiempo pasas tú o tu familia frente al ordenador, estos pasos te guiarán. No es muy obvio, pero una vez que lo hayas hecho, al menos tendrás una mejor idea de tus hábitos. Espera una combinación de configuraciones oficiales y algunas soluciones alternativas, ya que Windows no siempre lo facilita.
Abrir configuración
Primero, haz clic en el menú Inicio y luego en el icono del engranaje o simplemente escribe Settingsen el cuadro de búsqueda. Suele estar en la esquina inferior izquierda. La aplicación Configuración es básicamente el centro de personalización, actualizaciones y solución de problemas. En algunas configuraciones, hacer clic aquí podría no hacer nada o bloquearse (sí, Windows, por supuesto, tiene que complicarlo más de lo necesario), pero si se abre, continúa.
Cuentas de acceso
En Configuración, busca y haz clic en Cuentas. Aquí es donde Windows guarda toda tu información de usuario, perfil y familia. Si no la ves de inmediato, puede que esté con una etiqueta diferente según la versión o las actualizaciones, pero suele estar en primer plano. El objetivo es acceder a Familia y otros usuarios, ya que ahí es donde Windows agrupa las opciones de seguimiento del tiempo de pantalla.
Navegar a Familia y otros usuarios
Selecciona “Familia y otros usuarios” en la lista. Si ves varios miembros o cuentas de la familia, es señal de que estás en el lugar correcto. Esta sección te ayuda a supervisar la actividad, establecer límites o simplemente ver qué han estado haciendo todos. Un aviso: si administras cuentas de niños u otras cuentas, necesitarás los permisos correspondientes o iniciar sesión como administrador.
Abrir la configuración de seguridad familiar
Haz clic en “Administrar configuración familiar en línea” o “Eliminar una cuenta”. Se abrirá una página web en tu navegador y probablemente tendrás que iniciar sesión con tu cuenta de Microsoft si se te solicita. Aquí es donde ocurre la magia: el panel de control de Family Safety en línea. Sin él, no recibirás informes detallados ni podrás establecer límites. Es un poco engorroso ir de un lado a otro, pero una vez aquí, podrás ver el tiempo de pantalla diario y semanal; eso es lo que buscamos.
Revisar los datos de tiempo de pantalla
En la página de Seguridad Familiar, haz clic en cada miembro o cuenta de la familia. Encontrarás una sección dedicada a los informes de actividad, que incluyen resúmenes del tiempo de pantalla, el uso de aplicaciones y, a veces, incluso la actividad en sitios web. Verás totales diarios, tiempo dedicado a juegos, navegadores o aplicaciones específicas. Si observas que faltan datos o no se actualizan, suele deberse a que la cuenta no está correctamente vinculada o a que la configuración no está activada. A veces, cerrar sesión y volver a iniciarla rápidamente puede ayudar a actualizar la información.
Es un poco raro, pero cuanto más exploras este panel, más claro se vuelve. En algunas configuraciones, la información aparece al instante; en otras, quizás después de reiniciar o con un pequeño retraso. Pero al menos te haces una idea aproximada de cómo transcurren tus días frente a la pantalla.
Consejos para comprobar el tiempo de pantalla en Windows 11
- Configurar cuentas familiares separadas: hace que el seguimiento sea más confiable, especialmente si tiene hijos o varios usuarios.
- Utilice funciones de límite: establezca límites diarios para cada usuario (mi favorito personal para enseñar a los niños hábitos saludables).
- Revise los informes periódicamente: una vez a la semana aproximadamente, consulte el panel de control; los hábitos pueden cambiar rápidamente.
- Habilitar notificaciones: para que recibas alertas cuando alguien esté a punto de alcanzar o haya excedido su límite, lo que ayuda a mantener las cosas bajo control.
- Modo de Concentración Explorar: se ha mejorado en Windows 11 y puedes activarlo desde Configuración rápida o Configuración > Privacidad y seguridad. Mucho mejor para trabajar a fondo sin distracciones.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo realizar un seguimiento del tiempo que mis hijos pasan frente a la pantalla?
Configura cuentas familiares en Windows 11 desde Configuración > Cuentas > Familia y otros usuarios y adminístralas en línea. El panel de Control de Seguridad Familiar te permite ver informes de actividad, establecer límites e incluso bloquear aplicaciones o sitios web específicos si es necesario.
¿El seguimiento del tiempo de pantalla está disponible para todas las cuentas de usuario?
Sí, pero funciona mejor con cuentas de Microsoft vinculadas a tu perfil. Las cuentas locales sin inicio de sesión de Microsoft no muestran informes detallados de actividad, lo cual es un poco molesto. Por lo tanto, si te tomas en serio la supervisión, asegúrate de que todos usen una cuenta de Microsoft.
¿Puedo establecer un límite diario?
Por supuesto. Está en la configuración de Protección infantil: una vez vinculada la cuenta, puedes especificar el máximo de horas al día, y Windows te avisará o bloqueará el acceso una vez alcanzado ese límite. No es perfecto, pero es mejor que nada.
¿Qué pasa si la opción Seguridad familiar no aparece?
Comprueba tu conexión a internet y asegúrate de que tu cuenta Microsoft tenga los permisos correctos. En ocasiones, podrías tener que cerrar sesión, reiniciar el equipo o actualizar Windows. Además, comprueba que hayas habilitado los informes de actividad en el panel de Family Safety.
¿Puedo recibir alertas cuando se alcanzan los límites?
Sí. Activa las notificaciones en el panel y en la app Configuración, y Windows te avisará cuando se acerque o se haya excedido el tiempo de pantalla. Es útil si no siempre tienes la sesión iniciada o cerca.
Resumen
- Abra Configuración y vaya a Cuentas.
- Vaya a Familia y otros usuarios.
- Haga clic en Administrar configuración familiar en línea para abrir el panel de control.
- Revise los informes de actividad y establezca límites si es necesario.
Resumen
Dominar las herramientas de tiempo de pantalla de Windows 11 no es pan comido, pero es posible si sabes dónde buscar. El panel de control de Family Safety en línea es el lugar ideal para ver qué sucede, pero prepárate para unos pocos clics e iniciar sesión. La información no es perfecta (a veces se retrasa o no es tan detallada como te gustaría), pero es mejor que nada. Lo bueno es que ser más consciente de tus hábitos digitales es un buen primer paso hacia un equilibrio más saludable. Y si te ayuda a reducir una o dos sesiones de pantalla, ya es un triunfo.